Votre guide des conseils avant le mariage, des experts

Il y a une scène dans Sexe et la ville où Charlotte York est déterminée à se convertir au judaïsme. Elle frappe à la porte à la synagogue et un rabbin apparaît. «Je m'appelle Charlotte York, et je suis ici aujourd'hui parce que je voudrais envisager de rejoindre la foi juive», déclare-t-elle. Le rabbin répond rapidement: «Nous ne sommes pas intéressés». Il ferme ensuite la porte sur son visage. Jilted, York frappe seulement être méprisé, encore une fois, par un membre du clergé différent. Tout en se soutant à l'interaction avec son fiancé, Harry Goldenblatt, York apprend que c'est une pratique standard pour un étranger à rejeter trois fois car ils transmettent sérieusement leur intérêt à convertir au judaïsme. Alors York se présente avec l'expérience d'éducation avant le mariage (une conversion dans son cas), où elle développe une compréhension plus profonde d'elle-même, de sa nouvelle foi et de son avenir avec Goldenblatt.

Le but du conseil avant le mariage est d'approfondir sa conscience de soi et la compréhension de leur partenaire. Des taux de divorce élevés, des mariages malsains et, malheureusement, des cas de violence domestique mettent en lumière la nécessité d'un conseil avant le mariage entre les langues, les cultures, les religions et les identités. Jusqu'à la fin du XXe siècle, le conseil est venu avec une stigmatisation. Souvent, les couples ont demandé conseil à des proches, des pasteurs locaux ou des rabbins.

Dans cet article:

• Rencontrez les experts
• Pourquoi maintenant?
• Qu'est-ce que la thérapie prénuptiale exactement?
• Les principaux avantages du conseil avant le mariage
• L'avenir des conseils avant le mariage
• Et si nous transmettons des conseils avant le mariage?
• Même, mais différent: Conditions de conseil avant le mariage

Ce n'est qu'au cours de la dernière décennie que les conseils avant le mariage ont atteint le statut de «tendance». PMC (comme certains couples l'appellent) était considéré comme un élément de liste de contrôle de mariage en priorité inférieure, mais la stigmatisation se dissipe - et nous avons la génération Z à remercier. Selon un rapport de l'American Psychological Association, jamais dans l'histoire humaine moderne, une génération n'a exprimé tant d'intérêt à hiérarchiser leur santé mentale. Aujourd'hui, les gens considèrent le PMC comme vital pour leur bien-être, c'est pourquoi nous prédions que les séances de conseil deviendront encore plus courantes. Plongeons dans les données pour comprendre pourquoi.

Rencontrez les experts

Pankhuri Aggarwal, PhD , est le Madigan Family Clinical Research Postdoctoral Fellow au Family Institute de Northwestern University. Rabbi Elyssa Cherney est le fondateur et PDG de TacklingTorah, basé à Philadelphie. Christaa Spatan Philosra, PhD et le thérapeute de mariage et de famille agréé est le professeur agrégé du mariage Howard Markman, PhD , est le codirecteur du Center for Marital and Family Studies à Denver et le fondateur du programme de prévention et d'éducation relationnelle (PREP), Prepinc.com.

Pourquoi maintenant?

Le taux de divorce américain a culminé en 1980, à la suite de la révolution sexuelle des années 60 et des années 70, et la nouvelle disponibilité du divorce «sans faute». Bien que ce nombre ait baissé régulièrement, environ 35 à 50% des couples mariés ont toujours divorcé en 2023. En 2001, une étude révolutionnaire du chercheur Scott Stanley basée à Denver a conclu que «l'éducation prénuptiale» a contribué à réduire le taux de divorce jusqu'à 31%.

En fait, Howard Markman, PhD, qui a fondé le Programme d'éducation à la prévention et aux relations, Inc. (Prep), soutient que les couples sont généralement à leur plus heureux lors de leur engagement. Notez qu'il y a une différence nuancée entre le bonheur et la satisfaction: cette dernière augmente avec la résolution de problèmes et les défis de front en équipe. «Lors de la planification du mariage, la plupart des gens ne se voient pas avoir de problèmes et se considèrent plutôt comme ayant des opportunités», explique Markman, professeur de psychologie et codirecteur de l'Université de Denver Center for Marital and Family Studies. «Les taux de mariage et de divorce diminuent tous les deux, mais [le nombre de divisions] est toujours alarmant. La plupart des divorces se produisent au cours des sept premières années de mariage, et c'est encore plus élevé au cours des deux premières années de mariage. Il soutient que les couples devraient être équipés des compétences en communication appropriées pour résoudre leurs problèmes lorsqu'ils se lancent dans le mariage.

«Historiquement, beaucoup de gens ont demandé des conseils ou une thérapie avant le mariage uniquement lorsqu'il y avait des problèmes de divorce ou de séparation», explique Pankhuri Aggarwal, PhD. «C'est ainsi que, traditionnellement, la thérapie a été utilisée. De plus en plus de nos jours, vous voyez des couples devenir proactifs pour rechercher des conseils comme un endroit pour rebondir sur des idées et acquérir une perspective tierce sur certains des problèmes qui stimulent leur détresse et leur relation.

On peut affirmer qu'il n'y a pas de meilleur moment pour tester les couples sur leurs compétences en compatibilité et en communication que lors de leur engagement. Selon nos données internes, 81% des couples actuellement engagés sont ravis de se marier. Pourtant, 80% des répondants ont également déclaré qu'ils ressentaient du stress pendant le processus de planification du mariage. Une réponse soutenue au stress est directement liée à des problèmes de santé comme la dépression et l'anxiété. Pourtant, le stress n'est pas nécessairement une chose négative, quelque chose que le psychologue Kelly McGonigal discute dans son livre The Upside of Stress. L'engagement est une période unique: si vous êtes comme le plus, vous relèverez des défis lors de la planification du mariage. La façon dont vous les abordez a une influence formatrice sur votre fondation matrimoniale.

Qu'est-ce que la thérapie prénuptiale exactement?

La thérapie prénuptiale, les conseils ou la programmation, selon le type de séances, est généralement hébergée par un thérapeute certifié, un professionnel de la santé mentale agréé ou un chef religieux, comme un prêtre ou un rabbin. Le but de la thérapie avant le mariage est que les couples résolvent les problèmes de leur relation ou pour commencer leur mariage avec une compréhension plus forte de leurs valeurs et un fondement solide pour le succès futur. «La plupart des couples recherchent des conseils avant le mariage une fois qu'ils sont engagés», explique le rabbin Elyssa Cherney basé à Philadelphie. «Cependant, dans certains cas, ils peuvent le rechercher avant l'engagement. Ils pourraient naviguer dans un sujet difficile, comme la fusion de deux confessions dans leur future maison, en choisissant une foi pour élever leurs futurs enfants ou épouser quelqu'un d'une foi différente. Les conseils avant le mariage basés sur la confession sont souvent inclus dans des frais d'officier. Il peut aller de six heures à six mois de séances.

Ceux qui préfèrent se tourner vers un professionnel agréé peuvent également utiliser la plate-forme pour une opinion extérieure. «J'ai eu des personnes qui viennent et disent:« Nous ne pouvons pas comprendre un problème. Est-ce un problème? dit Aggarwal. «Ou peut-être que les couples se sentent anxieux ou effrayés par la phase suivante et ce que cela signifierait. En présence d'un tiers, ils aimeraient parler de sujets difficiles. Vous n'avez pas besoin d'avoir un problème pour aller en thérapie avant le mariage.

Dans certains cas, les couples ne peuvent pas parvenir à un accord sur quelque chose qu'ils apprécient. Si un couple est coincé sur un sujet ou qu'il y a un problème récurrent qui ne peut pas être résolu, je recommande de voir un thérapeute de couples agréé, explique Cherney. «Je suis toujours transparent sur ce qui est en dehors du domaine des conseils avant le mariage basés sur la foi. Si cela ne le résout pas, je recommanderais qu'ils prennent un peu de temps à traiter et à réfléchir à ce à quoi ressemblerait un mariage, et si leurs valeurs et leurs objectifs de vie s'alignent en ce moment.

Dans la thérapie traditionnelle, un professionnel agréé observe généralement des valeurs ou des identités personnelles en séances, tandis que les institutions religieuses qui mènent de telles sessions mettent l'accent sur la foi et l'identité. Bien que l'objectif soit d'aider les couples à avoir des mariages sains et fructueux, tous ne sont pas censés être - et la thérapie avant le mariage aide les couples à déterminer si le mariage est un ajustement. «Je ne considère pas le divorce ou la séparation comme quelque chose de terrible», explique Aggarwal. «Je pense que la société le fait ressembler. Parfois, c'est en fait très bon pour les enfants ou pour le couple. S'ils se crient constamment toute la journée et laissent les enfants y être exposés, ils peuvent fonctionner beaucoup mieux indépendamment. Je ne fais jamais le choix de mes clients d'une manière ou d'une autre. Je présente toutes les informations, en jouant ce que j'entends, puis ils sont en mesure de décider de ce qu'ils veulent faire avec leurs différences.

Le thérapeute Christiana Ibilola Awosan fait écho à ce point. Mon travail de thérapeute de mariage et de famille agréé est essentiellement de guider les couples vers un lieu d'auto-réflexion, afin qu'ils puissent prendre des décisions individuellement, dit-elle. «Je les aide à développer cette [compréhension] comment ils détiennent des différences.»

Lorsque vous traitez des différences dans l'éducation, il n'y a pas d'indicateur plus grand pour les biais d'identité que les influences culturelles et ethniques, explique Aggarwal. «Je considère la culture comme la façon de faire quelque chose. La culture peut être aussi spécifique que la façon dont vous interagissez avec le monde. C'est un facteur de la façon dont vous vous regardez, des autres et du monde, et comment le monde et les autres vous regardent.

Markman pense que les programmes ou l'intervention prénuptiale, comme il y fait référence, devraient être menés avec une personne formée dans un programme et comprend les nuances des croyances culturelles ou religieuses de ce couple. «Ce doit être un programme basé sur la recherche», soutient-il. «Ce n'est pas vraiment des conseils, c'est une formation aux compétences. Certains principes sont associés à une relation réussie qui sont basées sur la recherche et évaluées. Les dirigeants [qui utilisent le programme pour guider les couples] sont formés pour faire ce programme et pour fournir un coaching.

Les principaux avantages du conseil avant le mariage

Dans les conseils avant le mariage, les couples peuvent déballer tout, des tâches quotidiennes à la planification successorale. Les thèmes globaux impliquent souvent de grands «FS» comme les finances, la famille, l'amitié et les tendances de combat ou de vol. `` C'est faire l'apprentissage '', explique Markman, l'auteur de Se battre pour votre mariage . «Vous prenez Ed Driver's Ed avant d'obtenir un permis de conduire. Vous devriez prendre une relation avant d'obtenir une licence de mariage. Vous apprenez les outils pour vous aider à naviguer des moments difficiles.

«Les couples qui réussissent identifieront où leurs différences se glissent», explique Aggarwal. «Comment vous voulez gérer [ces moments de désaccord] pourraient également signifier la croissance.»

La thérapie en couple vous aide également à former une mentalité d'équipe. Lorsque vous reconnaissez vos superpuissances uniques et formez une perspective «nous», vous serez plus disposé à travailler ensemble sur tout le reste. «Nous voulons l'interdépendance», explique Awosan. «Le travail d'équipe apporte de l'excitation aux gens.

«Les gens ne se marient pas pour gérer les conflits», note Markman. «Protéger l'amitié, protéger le plaisir, améliorer l'amour et la sensualité, aider les gens à être de meilleurs coéquipiers est ce que nous faisons.» L'objectif est de protéger et de préserver les connexions positives au sein de votre relation.

L'avenir des conseils avant le mariage

En 2018, le sondage Harris a mené des recherches au nom de l'American Psychological Association dans son annuel Stress in America Report . Il a découvert que la génération Z est beaucoup plus disposée à rendre compte de leurs problèmes de santé mentale que les milléniaux et la génération X. Une étude distincte a révélé que deux Zers sur cinq sont en thérapie pour gérer leur anxiété et leur dépression. Sur la base de ces données, la génération Z est beaucoup plus susceptible de rechercher une forme de conseil ou de thérapie pour eux-mêmes ou pour leur partenariat. Il en va de même pour les mécanismes confessionnels pour la préparation conjugale.

Cherney a observé que davantage de couples reviennent aux traditions et aux rituels des mariages confessionnels. «Plus le monde est chaotique autour d'eux, plus ces traditions anciennes peuvent se sentir réconfortantes. Avoir un guide professionnel vous guide tout au long du processus est très précieux et souvent sous-estimé dans le processus de planification. Elle vise à transformer la façon dont les weds voient leur mariage et la formation de leur nouvelle unité familiale.

Si vous préférez l'interaction d'un professionnel, d'un leader ou d'un médiateur, vous devez réserver le lieu et les couples qui conseillent à peu près au même moment. Actuellement, il y a de longs listes d'attente pour les thérapeutes, et certains programmes nécessiteront jusqu'à un engagement jusqu'à six mois.

Et si nous transmettons des conseils avant le mariage?

La planification du mariage est une période chargée. Au minimum, vous devriez Prioriser les nuits de rendez-vous et du temps de qualité les uns avec les autres, un répit bienvenu de la farce des invitations et du suivi des RSVP. Le temps de qualité diffère cependant de la thérapie avant le mariage et du conseil en couples généraux.

Often, what ends up happening is couples wind up in therapy in times of crises or challenges. Markman refers to this set as 'distressed couples.' Unprepared and unequipped to face issues head-on, they turn to a professional in moments of turmoil after resentment has built. Some are still reluctant to seek therapy, particularly among heterosexual couples. 'Men are more reluctant in going to therapy,' explains Markman. 'But they are interested in learning skills and principles. A class in relationships, of sorts, opens up the doors to learning.'

Le conseil avant le mariage aide les couples en difficulté à observer, en fin de compte, s'ils devraient aller de l'avant avec le mariage. «J'ai eu des couples qui ont eu du mal et disent:« Nous ne sommes pas prêts pour cela », explique Awosan. «D'autres ont encore des problèmes et finissent par aller de l'avant. Vous ne pouvez rien faire à ce sujet. Il y a des couples qui disent: «Nous voulons toujours nous marier et nous continuerons à y travailler». Je travaille toujours avec certains couples maintenant en mariage. C'est un point culminant: la thérapie ou le counseling en couple est une option même après avoir signé la licence de mariage.

«Être ouvert et honnête avec les professionnels qui vous guident ne vous bénéficieront qu'à long terme», explique Cherney. «Votre clergé et vos conseillers sont là pour vous aider. Et les discussions devraient se poursuivre en dehors de l'environnement de conseil. Je souligne toujours que le mariage est un jour mais le mariage est pour toujours.

Cela vaut également la peine de reconnaître qu'il y a des obstacles à l'entrée même dans l'espace de santé mentale. La thérapie professionnelle et les conseils, bien qu'en forte demande, ne sont pas accessibles à tous. «Il y a une barrière à la thérapie», explique Markman. «Il peut inclure le coût ou la stigmatisation. Les personnes qui peuvent rechercher et recevoir une thérapie de couple sont un groupe privilégié et principalement blanc. Certains couples le veulent, mais ne peuvent pas se le permettre. Les coûts peuvent varier de 50 $ à 200 $ de l'heure, selon l'application de thérapie Talkspace. Si vous avez la chance d'avoir accès à des conseils avant le mariage, les données sont claires: avec l'aide guidée, vous et votre partenaire pouvez être encore plus assurés à propos de votre syndicat lorsque vous signez cette licence de mariage.

Même, mais différent: Conditions de conseil avant le mariage

Thérapie avant le mariage: Dirigées par un conseiller professionnel ou un praticien agréé, les séances aident les couples à déballer leurs pensées et leurs défis avant le mariage dans le but de les aider à tirer leurs propres conclusions.

Counseling avant le mariage (PMC): De nombreuses organisations juives et chrétiennes exigent que les couples suivent ce programme si un rabbin, un ministre ordonné, un pasteur ou un chef d'église / synagogue officie le mariage. Ces dirigeants recommanderont également si le couple devrait être ensemble après avoir observé leurs réponses tout au long des sessions. Cela dure généralement trois mois.

Éducation avant le mariage: Un programme favorisé par une méthodologie soutenue par la recherche qui est destinée à être adoptée par des leaders de l'éducation.

Cours de pré-cana: Le travail de préparation avant le mariage pour la plupart des couples catholiques, dirigés par un prêtre. Cela dure généralement six mois.

Coaching avant le mariage: Pour les couples musulmans, le terme coaching prénuptial est devenu une forme de mariage très recherchée présentée par le bien-être islamique et les centres communautaires.