Relations

Voici ce qu'il faut faire si vous fantasmez sur quelqu'un d'autre pendant une relation

Dans la plupart des relations, il existe des attentes parlées et tacites. Certains tournent autour de choses simples, comme qui devrait payer pour le dîner, et d'autres sont un peu plus complexes, comme si vous pouvez fantasmer sur les autres. Inthématiquement, fantasmer sur quelqu'un d'autre dans une relation peut être innocent car les fantasmes sont simplement des pensées. Cependant, certaines personnes peuvent qualifier ces pensées de tricher, même si elles ne mènent jamais à aucune action.

Il n'y a pas de réponse claire quant à savoir s'il est acceptable de rêver pour quelqu'un d'autre que votre partenaire, car il dépend de vos valeurs et limites. Nous avons parlé à Tyomi Morgan , un sexologue certifié et coach de plaisir, pour donner plus de clarté pour savoir si les fantasmes sont appropriés et lorsqu'il franchit la ligne.

Dans cet article:



Pourquoi fantasmes-nous sur quelqu'un d'autre dans une relation?

Un fantasme est défini comme imaginant quelque chose d'improbable ou peu susceptible de se produire. Sur la base de cette définition, la plupart d'entre nous ont probablement eu ces réflexions sur les gens de manière romantique et non romantique. Par exemple, vous pouvez fantasmer d'épouser votre béguin de célébrité préféré ou de devenir les meilleurs amis avec votre célébrité préférée.

Morgan dit qu'une raison pour laquelle les gens peuvent fantasmer sur les autres, c'est parce que la personne dont ils fantasmez a des traits qu'ils désirent, mais ils n'y ont pas accès dans la vraie vie.

«Le seul accès qu'ils ont est dans leur propre esprit», explique Morgan. Ils prendront donc le personnage de cette personne, leurs qualités, leurs traits et ensuite juste rêver un peu à leur sujet, ce qui leur donne le sentiment d'avoir une interaction avec eux, ou même d'avoir une relation avec eux, même si c'est juste un fantasme.

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Fantasmer sur quelqu'un d'autre peut également se produire si quelqu'un n'est pas heureux ou satisfait sexuellement dans sa relation. C'est une forme d'évasion dans ce cas, dit Morgan.

Le type de fantasmes dont une personne a à propos de quelqu'un d'autre peut également varier. Par exemple, il peut s'agir d'un fantasme sexuel ou où la personne imagine avoir une relation platonique.

Est-ce que fantasmer sur quelqu'un d'autre triche?

La réponse à cette question dépend des limites que vous avez fixées dans votre relation. Inthémans, penser à quelqu'un d'autre n'est pas faux et peut être un moyen sain d'utiliser votre imagination, explique Morgan.

«Vous allez littéralement dans l'espace sûr dans votre propre esprit et fantasme sur quelque chose qui non seulement déclenche une réponse de plaisir, mais cela fait avancer les incendies érotiques», dit-elle. Cela maintient l'imagination érotique saine, et cela permet à cette personne d'exercer sa créativité et sa multiplesseté sans compromettre sa relation.

Cela dit, tout le monde ne voit pas fantasmer de cette façon et certaines personnes peuvent toujours le voir comme une trahison dans une relation. C'est peut-être le cas s'il n'y a pas eu de discussions préalables sur les attentes et les limites. Pour cette raison, il est important de discuter de la façon dont les fantasmes peuvent franchir une frontière et quand il est classé comme tricherie.

Quelles que soient les limites mises en place, il est important de s'assurer que ces limites ne se traversent pas pour contrôler, car nos pensées devraient être les nôtres. Dire aux gens quoi penser enlève leur autonomie personnelle, ce qui fait une partie saine de toute relation.

Il est malsain de dire à quelqu'un que vous ne pouvez pas penser à une autre personne, vous ne pouvez pas fantasmer, parce que vous dites à une personne qu'il ne peut pas être humain, dit Morgan.

Gardez également à l'esprit que les conversations autour des frontières et des attentes ne sont pas statiques - elles devraient être révisées régulièrement.

Quand les fantasmes deviennent-ils malsains?

Fantasmer sur quelqu'un d'autre peut franchir une frontière lorsqu'il entrave votre vie ou votre relation quotidienne avec votre partenaire. Voici quelques scénarios où fantasmer sur quelqu'un d'autre pendant une relation peut augmenter un drapeau rouge.

POUR TOI

Vous déconnecte de votre partenaire

Si fantasme sur quelqu'un d'autre commence à vous empêcher de vous connecter avec votre partenaire, cela peut être un problème. Cela pourrait se manifester comme étant retiré, une incapacité à s'engager sexuellement avec votre partenaire, à ne pas prendre soin de vos responsabilités relationnelles ou à s'appuyer sur ce fantasme pour l'accomplissement sexuel, explique Morgan.

Lorsque les fantasmes remplacent leurs interactions réelles avec cette personne avec qui ils sont en relation, et ils disent qu'ils aiment et qu'ils sont engagés, c'est à ce moment-là que cela devient malsain, dit-elle.

Que vous pensiez à un béguin ou à un ex, il ne devrait pas vous empêcher de vous présenter dans votre relation actuelle.

Perturbe votre vie quotidienne

Les fantasmes vous font souvent sortir de la réalité momentanément, ce qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Parfois, nous avons besoin d'une pause dans notre réalité ou voulons imaginer quelque chose qui se sent mieux que ce que nous vivons actuellement.

`` La dopamine et la sérotonine et l'adrénaline qu'ils obtiennent de fantasmer et d'avoir des sources qu'ils utilisent pour améliorer leur fantasme peuvent se sentir si bien qu'ils préfèrent s'échapper dans ce monde que d'être dans le monde réel '', dit Morgan.

Cependant, si vous vivez constamment dans le fantasme et ne vous engagez pas avec le présent, cela pourrait s'avérer malsain, ajoute-t-elle.

Traverse à l'obsession

Fantasmer quelqu'un d'autre dans une relation peut devenir problématique lorsqu'il se déplace vers le territoire de l'obsession. Si les frontières entre votre fantaisie et votre réalité deviennent floues et que vous passez la journée préoccupée par quelqu'un d'autre, il est peut-être temps de penser à obtenir une aide professionnelle.

Comment arrêter de fantasmer sur quelqu'un

Si vous fantasmez constamment sur quelqu'un d'autre et que vous aimeriez que cela s'arrête, il existe des stratégies qui peuvent aider. En voici quelques-uns à considérer.

Thérapie

Thérapie or coaching can help if you're struggling with controlling your thoughts about others. For instance, if you can't stop fantasizing about getting back with your ex, it could indicate that you're struggling to detach from the relationship or the outcome you hoped for. A licensed therapist can help you process those emotions, find the root cause with the preoccupation, and give you tools for managing the fantasies.

Retirer les rappels

Faites attention lorsque vous fantasmez le plus. Est-ce après avoir vu une image de la personne sur laquelle vous fantasmez? Quand vous entendez certaines chansons? Ou quand vous rencontrez la personne? Si possible, supprimez des rappels ou des choses qui vous nourrissent des images, dit Morgan.

Cela peut être fait en désabondant la personne que vous fantasmez sur les réseaux sociaux, en supprimant des photos d'eux et en vous éloignant de tous les autres éléments qui déclenchent le fantasme.

Communiquez avec votre partenaire

Si vous n'êtes pas satisfait de votre partenaire ou insatisfait sexuellement, une solution peut être de discuter avec votre partenaire. La communication de vos besoins et leur satisfaction pourraient aider à minimiser les fantasmes. Ce n'est pas toujours une conversation facile à avoir, donc si vous vous sentez coincé ou comme si vous ne savez pas comment communiquer vos besoins, considérez un coach de relation.

Fantasmer sur quelqu'un n'a pas à être une mauvaise chose. En fin de compte, être dans une relation engagée ne signifie pas que vous ne pensez pas ou n'êtes pas attiré par d'autres personnes. La clé est de communiquer avec votre partenaire, faites attention si les pensées commencent à perturber votre vie.

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