Comment faire un massage à votre partenaire qui les fera fondre

Il y a peu Activités datant Tout aussi romantique quintessentiel que d'obtenir des massages de couples dans un spa. Malheureusement, bien qu'idéal pour une occasion spéciale (comme un anniversaire), les dates de spa sont généralement une indulgence rare. Mais cela ne signifie pas que vous et votre partenaire ne pouvez toujours pas profiter de leurs avantages relaxants et stimulants de l'intimité: apprendre à faire un massage à votre partenaire les aidera à décompresser, leur montrera que vous vous souciez et éventuellement de passer du sexe aussi.

Alors, diminuez les lumières, repérez de la musique douce et prenez de nouvelles compétences apaisantes. Surtout si le langage amoureux de votre partenaire est un toucher physique, apprendre à faire un massage est un ensemble de compétences qui est certainement très apprécié.

Rencontrez nos experts:

• Charla Hathaway, Ph.D. est un sexologue et l'auteur de Massage érotique .
• Jaiya est un sexologue somatique et le fondateur et créateur de La percée du plan érotique .
• Carol Rinkleib Ellison, Ph.D. est un psychologue avec un diplomate de thérapie sexuel certifié ASECT. Elle dirige une pratique virtuelle de thérapie sexuelle.
• Ness Cooper est un sexologue clinique et thérapeute.
• Zoe webb de Atlanta Therapeutic Collective - une pratique spécialisée dans la thérapie sexuelle et relationnelle - est un thérapeute de niveau de maîtrise en formation pour le travail social clinique.

Dans cet article:

• Techniques de base pour faire un bon massage
• Préparer un espace de relaxation
• Comment faire un massage du dos
• Comment faire un massage des pieds
• Les avantages mutuels de faire un massage à votre partenaire

Techniques de base pour faire un bon massage

Apprendre à donner un massage ne doit pas être intimidant. En tant que psychologue et thérapeute sexuelle Carol Rinkleib Ellison, Ph.D. souligne: Le massage ne concerne pas tant la technique que l'attention ... prenez votre temps, car son objectif est le lendemain plaisir.

En donnant au massage toute votre attention et en restant accroché dans les besoins et le confort de votre partenaire, vous pouvez pétrir leurs muscles tout en améliorant votre communication et votre connexion physique et émotionnelle.

Voici quelques techniques de massage de base pour aider à passer votre contact au niveau supérieur.

Communiquer

Comme pour toute activité intime physiquement ou émotionnellement, la communication est essentielle: le thérapeute Zoe Webb dit de demander d'abord à votre partenaire si vous pouvez les masser et découvrir quelles parties de leur corps sur lequel ils aimeraient travailler et éviter.

Sexologue et créateur de La percée du plan érotique , Jaiya, suggère également de discuter du type de touche que votre partenaire préfère, tels que le pétrissage musclé intense ou les coups de plumes légers. S'ils ne sont pas sûrs, passez un peu de temps à expérimenter et encouragez-les à exprimer ce qu'ils aiment le plus.

Faites attention à vos mains

Volez cette technique de massage de base des masseurs professionnels: gardez toujours deux mains sur leur corps. (Vous n'avez jamais remarqué que les mains d'un massothérapeute ne quittent jamais complètement votre corps dans un spa?)

Assurez-vous que vos mains et vos doigts sont doux et détendus, sexologue Charla Hathaway, Ph.D. d'autres conseils. Il n'est pas nécessaire d'être nerveux - et vous ne voulez pas transmettre une tension à votre partenaire.

Utiliser des mouvements fluide

Laissez une touche couler dans une autre, plutôt que de sauter d'une zone à l'autre, instruit Jaiya. Les mouvements saccadés surprendront, plutôt que de se détendre, votre partenaire.

Adaptez vos traits

Pendant le massage, faites attention au moment où le corps de votre partenaire se détend par rapport à son temps. De cette façon, vous pouvez adapter votre contact à leurs besoins, explique Jaiya. Passez plus de temps sur leurs domaines de tension, élaborant des nœuds.

Concentrez-vous sur votre souffle

Essayez de coordonner votre massage avec leur respiration, suggère Hathaway. Pour vous synchroniser avec votre partenaire, vous pouvez même asseoir doucement ou les chevaucher si vous êtes tous les deux à l'aise avec cette position.

Enregistrement

Tout revient à la communication! Tout au long du massage, demandez parfois à votre partenaire si vous devez faire des ajustements, suggère Webb. Sinon, ils pourraient se sentir trop timides pour parler.

Préparer un espace de relaxation

Maintenant que vous avez des techniques de massage de base dans votre arsenal, il est temps de perfectionner votre configuration. «L'espace de relaxation parfait sera sans distractions, que ce soit des notifications téléphoniques ou des membres de la famille qui frappent à la porte», explique Webb.

Et selon Hathaway, la création d'un espace relaxant peut vraiment stimuler les effets apaisants du massage lui-même. «Il s'agit de créer un espace qui vous fait sentir confortable et votre partenaire», dit-elle.

Choisissez une pièce paisible

Trouvez l'espace le plus serein possible et demandez à votre partenaire de vous allonger sur une surface plate et douce comme un lit ou un tapis de yoga. Jaiya recommande d'investir dans une table de massage réelle si vous prévoyez de faire des massages réguliers une partie de votre routine et de votre partenaire.

Mais partout où vous effectuez le frottement, assurez-vous d'avoir des draps doux et un boîtier à portée de main pour soutenir les genoux de votre partenaire (lorsqu'ils sont sur le dos) et les chevilles (lorsqu'ils sont couchés face cachée). «Vous voulez qu'ils se sentent en sécurité pour se rendre et laisser aller leur corps», explique Jaiya.

Investissez dans une lotion de massage ou du pétrole

Recherchez une lotion de massage naturel et réchauffez-la avant de l'appliquer sur la peau de votre partenaire. Jaiya recommande également des huiles naturelles, comme la noix de coco ou le sésame, et si votre partenaire est fan des huiles essentielles, essayez de spiter les draps avec leur parfum préféré. (La lavande est une option particulièrement apaisante.)

Ajouter un éclairage d'humeur ou de la musique

Daisser les lumières ou illuminer la pièce avec des bougies, suggère Cooper, qui utilise parfois des versions électroniques dans des espaces plus petits pour la sécurité et la commodité.

Si vous choisissez d'inclure de la musique, choisissez des chansons plus lentes, car les airs au rythme rapide peuvent rendre plus difficile pour votre partenaire de se détendre, explique Cooper. Elle suggère également d'éviter les chansons avec des paroles, car elles peuvent être distrayantes.

Incorporer les jouets

L'incorporation de vibrateurs ou de dispositifs de massage vibrants peut rendre les massages plus érotiques, souligne Cooper. En plus de vous être utile si le sexe est sur la table, les vibrations de ces outils peuvent aider à détendre davantage les muscles de votre partenaire.

Comment faire un massage du dos

Parallèlement aux techniques de massage de base ci-dessus, considérez ces pointeurs pour effectuer un massage relaxant sur votre partenaire.

Étape 1

Configurez une surface suffisamment basse pour que vous travailliez confortablement sur votre partenaire. Demandez-leur de vous allonger sur le ventre, puis de drapé leurs fesses avec une couverture chaude ou une serviette.

Étape 2

Placez vos mains sur le dos et le fond de leur colonne vertébrale, puis bercez-les doucement pendant une minute ou deux. Appliquez de l'huile chaude ou de la lotion sur le dos.

Étape 3

Glissez vos mains de haut en bas pour aider à réveiller leurs terminaisons nerveuses et à chauffer leur peau et leurs muscles.

Étape 4

En commençant par leur tour de taille, glissez lentement vos coudes huilés le long des deux côtés de leur colonne vertébrale. S'ils préfèrent une touche moins pénétrante, utilisez plutôt les appartements bien huilés de vos paumes.

Étape 5

Pressez doucement les muscles de l'épaule, ce qui rend votre adhérence aussi large que possible pour éviter une sensation de pincement. Utilisez une touche plus forte ou plus légère, en fonction des préférences de votre partenaire.

Comment faire un massage des pieds

Qu'ils adoptent un endroit permanent sur la piste de danse pendant la saison des mariages ou que ce soit beaucoup de pied au travail ces derniers temps, vous pouvez apaiser les chiens fatigués de votre partenaire avec ces techniques de massage des pieds.

Étape 1

Étant donné que beaucoup de gens ont des pieds très sensibles, marchez légèrement lorsque vous découvrez la tolérance de votre amant pour le toucher, instruit Jaiya. Avant de commencer, demandez-leur si certaines zones sont plus chatouilleuses, vous pouvez donc éviter de les envoyer dans une crise de rires.

Étape 2

Appliquer de l'huile chaude ou de la lotion. Ensuite, travaillez lentement, étant doux plutôt que énergique.

Étape 3

Utilisez les coussinets plats de vos pouces pour frotter de longs coups le long des arches de leurs pieds. Attendez et pressez les côtés de leurs talons et de leurs tendons d'Achille au fur et à mesure.

Étape 4

Tirez leurs orteils et pincez doucement la sangle entre eux.

Étape 5

Une fois terminé, assurez-vous d'essuyer les pieds propres de l'huile en excès afin qu'ils ne glissent pas sur des sols carrelés.

Les avantages mutuels de faire un massage à votre partenaire

L'acte de massage de votre partenaire offre la possibilité d'un temps de qualité ininterrompu avec eux. De plus, pendant le massage, leur corps libérera probablement les hormones «de bien-être», comme l'ocytocine, les endorphines, la sérotonine et la dopamine, qui vous aideront à vous détendre et à vous connecter, explique Jaiya.

Cette forme de TLC vous permet également d'en savoir plus sur le corps de votre partenaire, y compris la façon dont ils préfèrent être touchés - des informations soucieuses en matière d'intimité sexuelle.

Jaiya recommande de précéder le sexe avec un massage car la pratique peut améliorer la relaxation, la circulation sanguine et l'excitation. Assurez-vous simplement d'être transparent avec votre partenaire au sujet de vos intentions si vous voulez qu'un massage mène au sexe, elle conseille. Votre partenaire peut ne pas être en mesure de se détendre s'il sent votre arrière-pensée.

Le point ultime du massage est de plaire, de vous détendre et de se concentrer sur votre partenaire, après tout.