Auto-soins pour les sorcières: comment s'occuper de vous-même avec la magie

Nous savons tous qu'il est important de prendre soin de nous-mêmes lorsque nous sommes physiquement et émotionnellement fatigués. Le terme soins personnels est beaucoup jeté, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment? Parlons de soins personnels pour les sorcières et quelques façons simples de la rendre sorcière et d'ajouter un peu de magie dans vos rituels de soins personnels!

Qu'est-ce que les soins personnels?

Bien que les jours de spa et les séances de bien-être viennent à l'esprit pour beaucoup d'entre nous lorsque nous pensons aux soins personnels, c'est bien plus que cela. Si vous vous faire plaisir vous aide à réduire le stress afin que vous puissiez mieux prendre soin de vous, c'est des soins personnels! Mais les soins personnels pour les sorcières peuvent également s'occuper des choses nécessaires pour que vous puissiez vivre une vie plus heureuse et plus saine. La sorcellerie nous aide à prendre soin de notre santé spirituelle et j'ai inclus quelques façons de prendre soin de votre esprit et de votre corps.

Prendre un bain rituel

L'eau est un type de nettoyage spirituel qui peut éliminer métaphoriquement les choses dont vous n'avez plus besoin. Réglez une intention avant de dessiner le bain et de choisir des herbes, des cristaux et des bougies colorées qui correspondent à votre intention. Assurez-vous de rechercher les cristaux en premier.

Pour ce rituel, vous aurez besoin:

• Un bain ou une douche
• Sels d'Epsom ou Sels rituels (Voir notre collection)
• Huiles essentielles en option ou Herbes de votre choix

Si vous utilisez des huiles ou des herbes, combinez-les dans un bol avec vos sels d'Epsom. Vous voudrez assez de sel pour tout votre corps. Si vous n'aimez pas les herbes qui flottent, vous pouvez utiliser un sachet de thé pour les contenir.

Après avoir coulé le bain ou allumer la douche, entrez et commencez à frotter les sels en mouvements vers le bas sur votre corps. Imaginez tout ce dont vous avez besoin pour libérer de la prise de votre corps.

Tenez-vous sous la douche ou plongez-vous dans l'eau, en lui permettant de laver le sel, ainsi que des choses qui ne vous servent plus. Remarquez que cela tourbillonnait dans les égouts, vous laissant. Et c'est ainsi.

Obtenez des sorcières dans la cuisine

Infuser sorcellerie de cuisine dans votre nourriture, prendre soin de vous en cuisinant des repas nourrissants. Manger des aliments sains est aussi des soins personnels pour les sorcières! Semblable au bain rituel, définissez votre intention et Choisissez les herbes ce match. Si certains accompagnent la recette que vous faites, utilisez-les! Chargez les herbes avec votre intention avant de les ajouter. Lorsque vous le mangez, les intentions se manifestent!

Besoin d'être mis à la terre? Certains aliments contribuent également à cela. Faites-vous cuire un repas plus lourd avec des glucides complexes et de la viande rouge (pensez au steak et aux pommes de terre!) Ou faites-vous un luxueux dessert au chocolat noir!

Aller avec le flux (yoga)

Le long de la même veine que la cuisine, parfois les soins personnels pour les sorcières font de vous faire quelque chose que vous ne voulez pas faire que vous savez être bon pour vous. Même si votre énergie est faible, déplacer votre corps peut vous faire sentir tellement mieux! J'ai choisi le yoga spécifiquement parce que c'est une méditation en mouvement, mais vous pouvez déplacer votre corps de toutes les manières qui vous conviennent.

Pas dans le yoga? Faire une promenade sur la nature est une autre de mes façons préférées de calmer mon esprit et de prendre soin de moi dans le processus. Sortez dans la nature et respirez profondément, respirant dans l'air frais et propre. Jardinage est un autre excellent moyen de se connecter avec la Terre tout en incorporant le mouvement.

Méditer juste

Contrairement à la croyance populaire, la méditation ne consiste pas à clarifier votre esprit, mais à permettre à vos pensées de passer comme des nuages ​​dans le ciel. Ne pas les juger, mais les observer, les accepter et les laisser continuer leur chemin. C'est une discipline que vous verrez les avantages avec une pratique régulière et que vous pouvez vous aider à devenir plus centré et calme dans votre vie quotidienne, simplement laisser les choses.

Pour les débutants ou ceux d'entre nous dont les esprits courent un million de miles par minute, il peut être utile de choisir un mantra sur lequel se concentrer, donc au lieu des pensées vous distrayant, le mantra vous donne quelque chose à réaliser lorsque vous perdez l'accent. Vous n'aimez pas répéter un mantra? D'autres options pourraient être la musique que vous jouez, le cristal entre vos mains, le sujet sur lequel vous avez besoin de clarté. Tout ce qui vous aide à rester présent dans l'instant.

Synchroniser votre cycle

Bien que cela ne soit pas possible pour tout le monde, la synchronisation avec le cycle de la lune est un excellent moyen de s'occuper de vous-même s'il est disponible pour vous. Les différentes phases de la lune portent une énergie différente, la pleine lune étant occupée et productive et la nouvelle lune se repos et la planification, par exemple. Prioriser votre horaire pour travailler dans ces énergies peut vous aider à vous sentir équilibré et à être plus productif.

Les soins personnels ne sont pas égoïstes! Le dicton dit que vous ne pouvez pas sortir d'une tasse vide. Prendre le temps de prendre soin de vous vous permet d'avoir plus à donner aux autres. Même la nature va vers l'intérieur pour une saison pour créer la vie.

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